ドラゴンボールヒーローズ　まとめて　④ ヘモグロビン A １ｃ、６ , ５以内だと安全圏といわれている。

血糖管理に疲れて、医者からも「燃えつきでは」と言われるほどの自暴自棄に陥り、 A １ｃ８まで悪化させた頃から数ヶ月かかって、やっと、６ , ４までの改善に漕ぎつけたのは、先月だった。

暑さでウォーキングも怠りがちだったが、２ヶ月続きで、今月も同じ６ , ４なので安堵している。が、少し気が緩むと直ぐにまた悪化させる恐れがある。

NEWラドン岩盤浴マット 　長野セラミックス家庭用ラジウム岩盤浴正規品 キュアフォースドライスキンシャンプー詰め替え用4袋 エヴィス 日本製パーカー EVISU サイズ34 サイズS 暑さも和らぐ時期となった。ウォーキングの運動療法で A １ｃの改善にもう少し頑張ってみよう。

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A1c６,４の結果だった。先月と変らずだった。

  夕食前の数値が、１９５、１５０．２２０、２６１。と高いのが問題だ。

最近帰宅すると久し振りに足の震えるような欠糖症状を経験するようになり、糖測定してみると、７０、７９、６９、といった値で、今日などは６１、であった。典型的な欠糖症状で、用心にブドウ糖一袋を携行してはいるが。  

前夜、食後血糖値が下がりだすのを夜の１２時と仮定すると、翌日の昼、 欠糖症状時まで、高血糖でない正常血糖値？で経過することになる。一日２４時間を高血糖に張り付いたまま過ごすのが糖尿病者だとすると、このやり方で対処できるかもしれない。

２４時間の内１２時間を低・正常血糖値で過ごすことになる。一週間のうちの３日ではあるが、これは大きい。ヘモグロビン A １ c にも表われるだろう。

あとの４日間も何とかあっさり食事を心掛けて、血糖値を悪化させないように努力することにする。 A1c は平均値だから、週三日間の改善は効果が出るはずだ。  

あくまで素人考えであるが、血糖値をコントロールする方法を獲得したことは、心理的に大きい。

いくら測定法、検査法、が進歩しても、症状の改善法を体得、 get できなければ無意味である。検索技術の大流行の落とし穴と言える。いろんな病気やその症状が、数値として検索できても気分的に鬱陶しいだけで、どっちみち改善、治癒できないのなら、最初から知らない方がましではないか。前からそんな考えを持っていた。

これも境界型の糖尿病という気楽な立場だから言えることかもしれない。私の場合幸いにまだ合併症の発症にはいたっていないのだ。眼のレーザー手術や透析治療を受けている人に出会うたびに慰めの言葉もない状況を経験している。  

そうならないための自己管理である。血糖コントロールの手段（素人考えでも）を get 出来たのは自己管理に意欲的になれて嬉しい。どうすれば血糖値を改善できるのか、どうなれば悪化するのか、雲を掴むような五里霧中の中で、一向によくならないまま３年が経過しているのだった。  

ただ夕食前の数値が、１９５、１５０．２２０、２６１。と高いのが問題だ。正常な人の数値がどうなのか。次の診察で先生に尋ねてみよう。  

京都も、中国、東海と一緒に入梅宣言となった。が京都はその前日、３４℃ ( 宮津 ) 、３３℃ ( 京田辺 ) と高温日で、そののあと日中でも２０℃に達しない寒さとなり、すっかり不活発となった私は、ちょっとヨコになると仮眠をしてしまい、夕方までに３回も昼寝をする「寝てばかり」の一日だった。

  夏から秋への季節の変わり目、涼風が吹きぬけるような日、暇があると「寝てばかり」となる習性がある。体の自律神経の調節機能がついてゆけない分、「寝てばかりで」補おうとしているようだ。  

季節は違うが、入梅の境目を同じ習性で切り抜けようとしているのだろう。自律神経失調の間、眠りこける状態で、自己防衛をしているのではないかと、自分に都合の良い解釈をしている。

ちょっと触るところっと死んだ真似をする昆虫がいた。あの虫からの連想である。